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我穿成了虐文女主，拥有稀有的Rh阴性血，是男主白月光的「应急血袋」。 剧情里，男主会以爱为名，强迫我一次次为白月光输血，最终导致我身体亏空而死。 系统给我下了任务：【请宿主无私奉献，积累虐心值，好回到现实世界】。 在白月光手术前一天，男主正要开口。 我抢先去为爱慕我的男配献血，在男主气势汹汹找到我时，我哭唧唧解释。 「陆学长为了我出车祸了，现在急需输血，医生说他的血型太稀有，刚巧我能匹配......你那么爱陈婉婷，一定能理解我的，对吧？」
苏晚查出身患绝症时，丈夫秦漠跟自己的秘书出轨了。她不吵不闹，安静转身离开，给自己制定了几个人生最后要完成的计划，秦漠却固执地追了上来。医院里，主治医生林舟给了苏晚体贴的温暖，秦漠看到后心生嫉妒，竟想动用关系将他调走。苏晚决定去海港城市，完成自己最后的计划——看落日。尽管一再拒绝，秦漠还是坚持地追了过来。终于，苏晚完成了自己的绘本，在最喜欢的风景中，平静死去。而秦漠抱着她的尸体，永远失去了自己的光明。
老伴刚走，老房子就拆迁了，分了三套房和两百万。 老伴托梦给我，说儿子有出息，让我把钱和房都交给他打理，将来给我养老。 我信了老伴，把一切都给了儿子。 结果儿媳立刻变脸，说我吃白饭，把我赶到了没有暖气的储物间。 我在一个寒冷的冬天，活活冻死。 重生回到拆迁款发放当天，老伴又在梦里对我殷殷嘱托。 我哭着答应他，醒来却直接立下遗嘱，将所有财产捐给慈善机构。
哥哥跪在那个绰号「阎王」的男人面前，指着我说：「我妹妹，拿她抵债行不行？」 男人没说话，只是用打火机点了一根烟，火光照亮了他脸上的刀疤。 爸爸也在一旁点头哈腰，「阎王哥，这丫头听话，您怎么处置都行。」 我害怕地攥紧了衣角。 突然，几行金色的字在我眼前闪过。 【别怕，抱住他的腿！他最恨别人拿家人当筹码！】 【他妹妹当年就是被他爸推进火坑的，你和他有一样的过去。】 【快！这是你唯一活命的机会！】
方惠很疼女儿林琳，从小到大对她的要求千依百顺，甚至为了给她买婚房，卖掉老房子，还搭上自己所有的养老金，却被女儿当免费保姆使唤，发高烧了也只是让她点个外卖，自己在外打牌。方惠渐渐心冷，手里只剩一个母亲传给她的玉镯，价值一百二十万。林琳要买包，竟将手镯抢去，当了五万块。方惠用鉴定证书证明所有权，逼她将玉镯赎回，彻底搬出这个家。女儿女婿离开她，生活一团乱，为了逼回她，又是栽赃又是屡屡骚扰，让方惠不胜其烦，索性向他们索赔买房时的垫付金一百八十万。重压之下，林琳只得卖掉房子，还了母亲钱。方惠的晚年生活多姿多彩，终于摆脱了亲情的枷锁，获得自由。
家里供暖后，我的房间依旧是冰冷的，而弟弟的房间温暖如春。 爸妈解释了十几年：「咱家户型就这样，你那是管道末梢，热气过不来。」 我信了，每年冬天都靠电热毯和厚睡衣硬抗。 今年，我实在受不了，自己花钱请了维修师傅上门。 师傅检查后，在我房间的暖气管道井里，拧动了一个阀门，屋子瞬间热了起来。 他奇怪地问：「姑娘，你家这阀门谁给关小了？开度不到四分之一，能热才怪了。」 我站在温暖的房间里，浑身血液却像是冻住了。
师父将传说中的「九转还魂丹」赐给了我，说我体弱，需要固本培元。 一向清冷的师兄，红着眼为我挡下了长老的惩戒，说一切罪责他来承担。 他们都重生了，记得前世是如何听信了苏怜雪的哭诉，眼也不眨地将我推下镇魔渊。 重来一世他们想对我弥补，拼了命的对我好。 可他们不知道，我识海中的情根，早在重生那一刻，就被我亲手斩断了。
张爱莲摔断腿，儿子林伟在旁拍照发朋友圈，证明自己的孝心，现实里，却连五万块治疗费都不肯垫付。女儿林悦来看望，嘴上说的甜，背地里却只为算计房子。张爱莲心灰意冷，在侄女张兰的帮助下，拟定了房子赠与协议，让兄妹俩矛盾越来越大，各自的家庭也过不安稳。林悦出了车祸，全身瘫痪，所有人又逼张爱莲卖房救人，她卖了，却只拿出五十万给女儿丈夫，表示自己仁至义尽。剩下的钱，都捐给贫困山区希望小学。张爱莲摆脱房子纠纷，环球旅行，在人生最后的阶段获得自由与安宁。
小儿子阿伟在阳台偷偷打电话。 「我说了，我走不开，我哥和我妈都需要人照顾......分手？......好。」 电话挂了，阿伟蹲在阳台无声耸肩哭泣。 我看着心痛欲死。 我打开药柜，里面满满当当的瓶瓶罐罐，上层是我那肌肉萎缩的大儿子阿健的，下层是我的各种降压药、心脏病药。 阿伟被我们的病情耽误了人生，现在连婚姻都要被耽误。 是时候了，该让他能轻松过自己的生活。
为了给儿子买婚房，张兰卖掉了老房子，在儿子婚后搬去跟他一起住，当了儿子儿媳三年的免费保姆。带孙子时，张兰发烧39度，儿子儿媳却不管不顾，还让病中的她给孩子换尿不湿。张兰终于醒悟，离开了不属于自己的冷冰冰的家，在好友的帮助下，租房，回去问儿子要这些年付出的钱和自己的工资卡。儿子儿媳终于慌了，想尽办法阻止她，哄骗、污蔑，甚至叫来亲戚说和，也没能挽回张兰的心。最终，张兰拿回了自己的钱，而儿子儿媳在没有她的帮衬下，无法继续生活下去，只能惨淡离婚。儿子幡然醒悟，理解了从前母亲的苦，而张兰则在新生活中，活出了自己应有的精彩。
奶奶的八十大寿上，一对母子闯了进来。 老女人将穿西装但神色瑟缩的儿子推到我奶奶面前。 「靖安，快喊奶奶。」 我妈担心奶奶被吓到，出手阻拦，却被老女人推到一边。 「滚开，沈雅兰，要不是你，我们母子不会受这么多年的苦。如今青善去了，妈还在，我一定要让靖安能认祖归宗。」 女人自述是我爸的初恋，当年怀孕却被我妈的人追杀，最终只能带着儿子远渡国外。 她擦着眼泪，谩骂我妈狠毒，还拿出了我爸和那个男孩的亲子鉴定。 没想到一向慈悲温和的我奶接过亲子鉴定直接撕了。 「你怎么觉得，当年追杀你们母子的是我儿媳妇，而不是我呢？」 「贱人上不得台面，天天搞事。」
我的世界里只有哥哥。 他们说，五年前一场大火，是哥哥把我抱出来的，但我记得，是我先把他推出去，然后房梁砸到了我的头。 从那以后，我就长不大了，也只会听哥哥的话。 哥哥很爱我，给我买所有漂亮的裙子。 但他的未婚妻不喜欢我，她总是偷偷拧我，说我是傻子，让我不要纠缠我哥哥。 有一次，她又恶狠狠地对我说：「我真想掐死你这个小废物。」 我记得哥哥说过，要听萱萱姐姐的话。所以我从厨房拿来了水果刀，踮起脚尖，努力地递到她手里。 「姐姐，给你，这样你就能杀死我了。」
豆豆父亲是个赌徒，欠债后，把女儿抵押给了哑巴拳击手狗哥。豆豆以为狗哥也会像父亲那样喝醉了打自己，但狗哥只是默默地照顾她。豆豆渐渐打开心扉，了解到狗哥本名叫阿良，有一段悲惨的过往，愿意做他听话懂事的妹妹。而父亲却再次闹上门，要带女儿走。狗哥将血汗钱给了他，换回豆豆，两人相依为命。一天警察上门，告诉豆豆父亲被债主杀死，还要送她去福利院。为了留下她，阿良向警察下跪，感动了所有人，终于争取到做豆豆领养人的机会。阿良用攒下的钱开了期望已久的杂货铺，从此与豆豆安稳地生活。
我重生回到了丈夫秦峥第一次指责我「没有当后妈的自觉」那天。 他的女儿秦悦悦，正躲在他身后，哭得梨花带雨，手里拿着一只摔碎的碗。 看到他们如出一辙的阴狠眼神，我知道秦峥和她，也都重生了。 上一世，他让我道歉后便pua我去参加郊外的一个女德培训班，美其名曰让我能更好的跟继女相处。 我去了。 结果被他的人关到地下室，人间蒸发，被虐待了几十年。 这次，我直接打电话给我做散打冠军的哥哥。 「哥，我不想伺候老男人和拖油瓶了，你来接我吧。」
我给大女儿推头的时候，手抖了一下，推子在她后脑勺上豁开一道印子。 英子没反应，只是咧着嘴，咿咿呀呀地笑。 她四十岁了，心还是三岁的。 我揣在兜里的那张诊断书，薄薄一张纸，却比我背了三十多年的女儿还要重。 胃癌，晚期。 我死了不要紧，可我死了，谁来背英子？ 我那为了这个家，熬到三十八岁还没嫁人的小女儿吗？ 我不能，我不能再让她背着我们，走完她剩下的路。 我收好推子，像哄孩子一样拍了拍英子的背。 「英子，妈妈想好了，带你去看大海。」
夫君丧礼上，一个大着肚子的女人举着龙佩来相认。 「老夫人，您看清楚，这是玄策将军的贴身信物！」她哭着跪在我婆母面前，「我腹中孩儿，也是他的骨肉啊！」 所有人的目光都落在我身上。 我小叔子走到她身边，扶起她，「先进府......倘若你所言皆是真相，我大哥在天有灵，定会担着。我大嫂虽多年无所出，但心性善良，不会苛待你们母子。」 就在我羞愤欲走时，婆母冷冷的声音响起：「担着？一个死人拿什么担着？你自己在外惹的祸根，还要栽赃到你大哥身上？」
妈妈端着燕窝羹，小心翼翼地劝我多吃点，她说：「身体养好了，萱萱才有希望。」 爸爸拿来一份保险合同，受益人是妹妹林萱萱，他说：「这是你为这个家能做的，最后一点贡献。」 哥哥锁上了我的房门，手里拿着一本《女则》，他说：「姐，自私是要被唾弃的。学会奉献，你才能得到救赎。」 原来不只是我，我们一家四口，都重生了。 他们后悔了，后悔上一世，没有早点把我「教」乖。 我接过燕窝，乖巧地喝下，然后在他们看不见的角度，打电话喊来了那个一直想得到我的疯子。
望舒还是胎儿时就觉醒了意识，明白家里情况不好，自己又有先天性心脏病，会拖累父母，于是选择永远沉睡。死后，竟变成了拥有系统的光团，可以将自己的能量转化为好运或者厄运。望舒为了减轻母亲的痛苦，帮助父亲摆脱恶棍欺负，用尽能量，又奇迹地发现可以将人们之间的爱与温情转化为新能量，如此他得知了母亲与闺蜜的往事，帮助修复了奶奶与父母的关系，还让父母有了生活下去的希望。最终，能量用尽，望舒又陷入沉睡，再次醒来，来到了母亲肚子里，成为新宝宝的守护灵，将于家庭一起幸福的走下去。
海归Alex把我设计的周报模板，比作「老太太的裹脚布」。 他在会上侃侃而谈：「效率！各位！我们应该用一页纸说清楚所有事！」 几个平时最烦写报告的老员工立刻鼓掌：「Alex说的对，支持改革！」 我微笑着合上电脑：「好主意。这周给天使投资人的关键进展报告，就由Alex你来操刀，让我们见识一下真正的硅谷效率。」 他激动地领了任务。 第二天，我接到了投资人愤怒的电话：「你们的项目是不是停滞了？这份敷衍人的报告是什么东西？我们的钱不是给你们闹着玩的！」
新来的经理上任第一天就烧了三把火，第一把火就烧向了我的外包团队。 他在全体会议上慷慨陈词。 「我们每年花几百万养着外人，为什么不能自己干？这是严重的资源浪费！」 几个老员工大声叫好：「王经理英明！早就该这样了！」 我作为被架空的技术总监，第一个鼓掌：「支持王经理，期待大家发挥主观能动性。」 一个月后，王博哭着来找我，说他手下那群年薪百万的架构师，因为一张海报应该用蓝色还是绿色，已经吵了三天。 而我们的核心代码，一行都没更新。